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今天

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台灣老人人口不斷的攀升,且年齡越長的老人也不斷的攀升,因此健康是長者生活品質中重要關鍵,而影響健康的許多因素中,其中的營養狀況更是重要的一環。    

我們的長輩總說自己都吃得很多很飽,營養一定足夠。真的如此嗎?

一天該吃多少食物才算夠,營養才均衡呢?衛生署針對銀髮族提供一每日飲食建議量」,藉此可讓長者了解自已是否有攝取足夠食物及均衡的營養。

 
 

全榖根莖類---每日建議攝取2~3.5

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