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賺錢的方式有百百種,但是既然我們活在一個網路技術相當發達的時代,也因此促使越來越多的人思考要如何利用網路賺錢,像是許多的上班族透過網賺方式來兼職賺錢,也就是利用網路來替自己的戶頭增加一筆可觀的自動收入。

               

 

那麼自動收入到底又是什麼呢?基本上,自動收入就是讓你下班後、甚至是在睡覺時,也一樣能夠有財富收入進帳的現金流。想像一下,當你處於睡夢之中,但是同一時間卻有錢進帳來,是不是很讓人心動?

                

 

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    雌激素是由卵巢和胎盤產生的一種女性激素,對女性的內分泌和身體發育有著重要的作用,且女性體內的雌激素影響真皮細胞的儲水功能,和皮膚膠原的含量,若雌激素分泌不足,皮膚彈性會變差,無光澤、色斑變多..等,當身體中雌激素低下時,從食物中補充類雌激素雖可有些幫助,但若能增加自體雌激素的生合成更好,如何才能增加身體自行產生的雌激素呢?

 
以下為大家介紹一些可幫助的營養食材與方法

1、多吃各種新鮮蔬果

新鮮蔬果含有豐富多元的營養元素與植物雌激素,如維生素A維生素C、維生素E和抗氧化物等,不僅有防癌,抗衰老等作用,而且還有助於調控雌激素

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我們吃的食物中有些是含有天然的雌激素,但食物中還可能含有不肖業者為提高生產量,於是使用含雌激素的飼料餵養或直接投餵避孕藥催長以及使用催熟劑..等,導致食物中存在過多的賀爾蒙,而環境中也存在很多的「環境雌激素」如塑化劑、殺蟲劑..等,這些都讓我們現在的女性罹患婦科疾病的情況越來越多,像是子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生甚至罹患癌症..等,那我們應該要如何來預防這些疾病的發生或避免已罹患者的復發呢?

 

1、避免吃油炸、燒烤食物:

經過高溫油炸、燒烤的食物會含丙烯醯胺及多環芳香烴,這些都屬於環境賀爾蒙,且會有致癌性,過多油膩的食物,也會增加脂肪的吸收,而油脂是雌激素製造的原料,在體內會轉化成雌激素,吃太油會使身體雌激素增加,這樣不僅可能增加對子宮內膜、乳房等的過度刺激,更會進而增加乳癌之生成

且食用過多油膩的食物也會導致肥胖問題的產生。

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