國人三餐總是在外，高油、高鹽、精緻食物總是餐餐上桌!以往總覺得自己還年輕，高血壓、中風絕對不會找上自己。但隨著醫療資訊越來越發達，國人也對高血壓越來越了解，不過你知道高血壓也跟腫瘤一樣，有良性、惡性之分嗎？惡性高血壓好發於我國青壯年人口之間，平日血壓正常，卻會在特殊場合因為神經緊繃、疲勞、外界刺激等原因而造成突發性血壓飆升。這是非常可怕的!
惡性的高血壓會引起頭痛、視網膜出血 特別是這些時候更該注意!
平常好好的!但一不注意就使血壓飆升，不但會引起頭痛、視網膜出血等病況，更容易造成血管破裂。甚至有最新醫療研究指出，此類人口罹患腦中風、心肌梗塞的機率，是一般人的3.86倍。尤其是冬天早上有這幾種情況最容易引發血壓飆升。
如果有符合下列敘述的人，一定要特別注意平日的血管保健。
情況一，通勤時車上擁擠
現代人習慣利用公車、捷運以及火車通勤，一旦車內環境擁擠，就會對精神造成極大的壓力而促使血壓上升，腦部的交感神經也會跟著活化，促使腎上腺分泌大量的腎上腺素，這會使得腎上腺素讓全身血管急縮，日本甚至還有人在通勤電車上發生心肌梗塞猝死的案例。
建議，民眾可以在上車後馬上戴上耳機，讓自己聽聽喜歡的音樂來放鬆腦部，或者是看一看手機新聞跟笑話，都可以避免精神壓力負擔過重，也能降低通勤時血壓飆升的風險。
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