就算是一匹千里馬，再怎麼奔馳，也需要休息。
更何況，人類的生理構造與工作現場的複雜情況遠遠超乎於賽馬， 經理人網站以《主管別瞎忙》舉例，作者海克‧布魯奇（Heike Bruch）和蘇曼特拉．戈夏爾（Sumantra Ghoshal）以「活力」「專注力」 
急躁型 活力高、專注力低。有40%的工作經理人每天受到各種繁雜瑣事干
推拖型 活力低、專注力低。有30%的工作經理人會一再拖延公事，
事不關己型 活力低、專注力高。有20%的工作經理人對工作不夠投入，
目標導向型
活力高、專注力高。只有10%的工作經理人真的會把事情做完，
由此可知，真正能在工作上獲得成效的， 東尼‧史瓦茲（Tony Schwartz）在《這樣WORK才WORK！》一書中提到： 
1957年，一份美國研究指出人類有「基礎作息周期」（BRAC
記者史瓦茲就曾分享，過去他也認為越花時間寫作，
如果你打算撥出時間休息，就得維持休息品質，《簡化時間，
對於在家工作者來說，採用「超晝夜節律」是可行且有效的方式。
但對朝九晚五的上班族來說，應該會將「超晝夜節律」 
辛苦的上班族們，不是不願休息，而是根本找不到時間休息，
為何這些馬匹如此賣力？
有些是出於生計，不得不低頭；但更多的是希望能獲得老闆的賞識。
大家都知道，當千里馬失去伯樂，牠就是一匹普通的馬。
許多人整日奔馳千里，殷殷期盼老闆的賞識， 你希望自己的工作生涯，最後像匹「老馬」嗎？ 
國際創業家Ethan Tony Chien，在27歲時毅然決然地拋棄上班族生活，
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「想成為千里馬，不用靠伯樂！」
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