常常聽到許多專家學者呼籲大家要多運動、健身、均衡飲食，年輕時的我們總是不懂，因為自己好像天天吃炸雞、燒烤、啤酒、晚睡、不運動也不容易變胖、生病。
不過，為什麼健身已經是現在全人類最重視的事情之一?
它已經超越"重要"而是"必要"的原因在哪?
先不說健身對一個人有什麼好處、可以幫助你免於多種疾病了，請先看看以下這幾張圖片，馬上就可以了解為什麼你必須馬上開始健身。
▲這是一張在健身圈內爆紅的照片。
圖左是一位67歲的爺爺，圖右是一位67歲的健美運動員楊新民老師。
兩人實際年齡相仿，肉眼看上去卻是差了一輪以上。
▲54歲范偉 V.S. 55歲劉德華
不健身與健身，除了體態外，很明顯的連氣色、身體健康狀態(髮量)都有明顯差別。
▲兩個同年的男子，一個有啤酒肚、一個有六塊肌。
回想一下你身邊那些沒有運動習慣的親戚、朋友們現在是哪種身材?
而沒有健身習慣的你在幾十年後又會是什麼身材?
▲這兩位74歲的女士，一個是健身房的常客，
另一個天天到醫院報到，你分的出來區別嗎?
▲42歲林志穎 VS. 42歲郭德綱
撇除林志穎本來就太誇張的童顏，光是看頭部以下的身材體態，你應該就能明白為何林志穎如此熱愛運動健身。
如果上面的照片你都要用「那些人天生麗質」來拒絕接受眼前現實的話，沒關係!
上面這張圖中的兩個人是雙胞胎 !
同樣的基因，一個人天天健身、另一個選擇不運動，兩個人出現不同的體態，不同的人生。
而這個差距只會隨著年齡的增加更拉大。
最後這位來自大陸河南的辣媽，她是一位小孩都已經在工作的50歲美魔女!
據說自從30歲開始愛上游泳健身後，每天都游泳、每週到健身房2-3次，
20年的好習慣，造就現在不可一世的好身材。
她2016年3月時還成功橫渡了馬六甲海峽。
當你還在乎略健身、運動的必要性時，你的身體早就隨著這些時間的流逝開始衰老。意識到維持身體健康必要性的人早就開始為了幾十年後的自己做準備。
你還想繼續放任自己成為另一邊老態、生病、肥胖的對比案例嗎?
記住!你比別人多健康一年，你就比別人多享受生活一年!多玩一年!
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