下面的這7個練習，除非另有說明，每個練習都應該重複15次 3回。
1.抬腿：
目前分類：網路賺錢論壇 (5004)
- Oct 16 Mon 2017 14:40
掰掰大肚腩：幾個動作，消除難纏的腹部脂肪。
- Oct 16 Mon 2017 14:38
萬聖節沒有服裝穿？用簡單材料創造8個精彩變裝！
一年裡最可怕又有趣的一天即將到來，但你還不知道要穿什麼？如果你想DIY專屬的萬聖節服裝，不用傷腦筋，這裡有萬聖節派對一定會喜歡的15件服裝：
1. 羅素，天外奇蹟
- Oct 16 Mon 2017 11:40
精美微鑲珍珠鑽鋯石海星胸針
送禮自用的好選擇！高純度電鍍合金、防刮花拉絲工藝，抗氧化、
- Oct 16 Mon 2017 11:25
輕鬆擁抱14億商機 分享越多財富越多！
- Oct 16 Mon 2017 10:51
全球6億人，連楊冪、大S、碧昂絲都熱衷的飲食革命!
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- Oct 13 Fri 2017 17:43
工作時間自己決定！在家賺錢好容易！-8NET
當我還是學生的時候，就常常在想要怎麼利用課餘的時間賺錢，想要去兼職打工，基本條件可能是每週至少要上班16小時，可是每天要參加社團、寫報告、朋友聚會，所剩的時間其實不多，每天要做的事情那麼多，要怎麼空出時間兼職？但是不賺錢，有很多想要買的東西又沒辦法買！
出了社會之後，我以為情況會好一點，但是長大了需要的花費也變更多，而我的底薪就那麼多，扣掉基本日常開銷，再扣掉孝敬父母的錢，再扣掉一些小小的娛樂，發現每個月可以存到的錢少得可憐！一輩子似乎就要這樣在忙碌的生活中度過，還沒辦法買房買車！
直到我發現8AM8平台，我才知道兼職在家工作那麼簡單，工作時間完全由自己決定，等到你有空的時候再工作，每天抽出一、兩個小時，就可以輕鬆賺錢！
- Oct 13 Fri 2017 15:20
網路行銷手法一點通，這五個必學!!!
你還在用傳統的行銷方式做廣告嗎?
想一想:
有多久，你不曾注意到外頭的大型看板、電視廣告、路邊發傳單的工讀生?
大家有了手機網路後，各個都成為低頭族，很少人願意將視線移到手中那台5吋的框框外，就算廣告做得再大在琳瑯滿目，看到的人也漸漸減少了。
- Oct 13 Fri 2017 15:16
瓜爾佳氏美人 鹿晗女友關曉彤和"她們"同族!
清朝古裝劇，常可以看到「格格」、「貴妃」各個美若天仙，或許是電視劇經過美化，不過有消息指出，其實演藝圈有不少大美人，都是滿清8大貴族的後代；除了女星關之琳、周海媚被點名外，近日與鹿晗大方認愛的關曉彤，也被指是「瓜爾佳氏」的後代。
- Oct 13 Fri 2017 15:14
COACH宣布改名叫這個 包迷唱衰：這名字太糟了
創立已有76個年頭的紐約知名品牌COACH，靠著皮革手包打遍天下，卻在昨（11）日突然宣布將在10月31日正式更名為「Tapestry」，意思是織錦、掛毯，對此，COACH首席執行官Victor Luis表示，「我們相信這是個美好的隱喻，不同色彩的線條共同構成一幅圖畫」。
COACH除了自身品牌外，在2015年時以5.74億美元收購女鞋品牌STUART WEITZMAN，今年又再砸24億美元買下同業對手Kate Spade。Victor Luis指出，這次的改名只是戰略轉型的一步，目標在突出總公司已升級成旗下擁有3大品牌的精品集團，在紐約證券交易所的代碼也將從目前的「COH」改為「TPR」。不過他也強調，雖然總公司更名，但COACH品牌並不會有所改變。
- Oct 13 Fri 2017 14:59
14位正妹大合照 處男最愛「這味」
昨（11）日有網友在PTT發文，表示這兩天在日本知名論壇「5ch」有張圖很夯，據說不但能篩選出處男，且命中率相當高，表示處男好像都會選11號，直呼「X，被說中了！」
- Oct 13 Fri 2017 14:34
八位數團隊菁英夥伴招募中
- Oct 13 Fri 2017 14:31
分享文章輕鬆賺入4種獎金
- Oct 13 Fri 2017 14:30
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想要掌握自己的時間、想要自己白手起家，打下一片天嗎? 別再猶豫了！馬上從網路創業開始！網路創業是一項成本低、
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- Oct 12 Thu 2017 14:10
別讓工作綁架自由－用網路賺錢吧!-8NET
你是否也是一個說好聽是朝九晚五，實際上則是朝五晚九還得責任制加班的上班族？
這麼說並不是你真的是個早上五點上班至晚上九點還得爆肝熬夜加班的人，但是請想一下除了處理基本職務上的事情外，還要開會、應酬、準備資料、回覆客戶或同事、上司們的郵件訊息…這些時間加總起來，跟朝五晚九的工作有什麼兩樣？
你是不是漸漸變得對生活感到麻木，就連休假時還需要處理公司裡的事否則上班時將變得更加繁忙，朋友之間的聚會變得愈來愈少，生活中的小確幸變成了滑手機，要是今天不用加班就謝天謝地…
這真的是你想要的生活嗎？
- Oct 12 Thu 2017 13:51
電商龍頭爭霸戰？ 阿里巴巴市值再次超過亞馬遜！一度達到4700億美元
你聽過亞馬遜電商嗎？那麼阿里巴巴呢？
你知道他們都是以網路來獲得龐大金流的事業嗎？
不知道沒關係，先來介紹阿里巴巴市值超越亞馬遜這事。
你可能會好奇，這有什麼好驚訝的呢? 生意本來就有競爭，誰超越誰本就兵家常事，為什麼要大肆報導呢?
首先，阿里巴巴為中國第一大網路電子商務公司，其有名的董事主席馬雲，就是從一個默默無名的平凡人靠著這個網路事業，搖身一變成了中國數一數二的有錢富豪。
- Oct 12 Thu 2017 13:40
全球市場營銷布局戰略研討，有遠大目標理想的人千萬別錯過!
你是老闆嗎?
你是一家公司的重要決策者嗎?
你是急於求好、希望公司的獲利能夠越來越多、客戶源源不絕的好員工嗎?
那麼有些事情，你一定要知道!
- Oct 12 Thu 2017 13:28
配合運動 1 個月瘦 3 kg！待嫁新娘范冰冰減肥餐單大公開
即將成為準人妻的范冰冰，與未婚夫李晨於2015 年開始拍拖，一直愛得甜蜜又高調。不說不知，李晨亦是令范冰冰「為愛消瘦」的主因！到底是甚麼的一回事？
- Oct 12 Thu 2017 13:26
蘋果傳布局 Micro LED 未來Apple Watch不用整晚充電
國外科技網站Appleinsider報導，蘋果積極布局Micro LED技術，可望應用在未來的Apple Watch新品，延長電池的續航力。
- Oct 12 Thu 2017 13:24
擔任導師6年宣佈畢業！那英退出《中國新歌聲》
那英一共擔任《中國好聲音》4季導師，相中張碧晨、陳冰、劉明湘、張磊等優秀歌手，甚至在4季期間共拿下了3次冠軍，可謂導師之冠，改版後的2季《中國新歌聲》那英也都有參與，其誇張的動作和言談，還一度成為節目話題，但也因此飽受導師資格質疑。
- Oct 12 Thu 2017 12:32
16間超有趣實體店面 手推車還附GPS跟計算機
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