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　事實上，現代國與國的競爭，是利用體育的競技與拚搏來展現國力，國人應多加運動，才能鍛鍊健康的身體，展現堅實國力。歷史殷鑑告訴我們，清朝末年國勢積弱不振，即因當時煙毒氾濫，導致民眾終日躺臥煙榻，體衰身殘，終致國力一敗塗地。鑑此，國父孫中山先生乃大聲疾呼，提出「強國必先強種，強種必先強身」，期盼全民自勵奮發，健身以致強國，並引以為國之大計。馬總統亦多次期許國軍官兵，必須確實自我要求，達到體能標準，以執行各項戰備任務。

　《曾胡治兵語錄》云，「練一日得一日之力，練一人得一人之力。」意在說明體能鍛鍊沒有捷徑，唯有一步一腳印勤訓苦練，才能有效提昇國人體力。對國軍來說，戮力戰訓本務需要投注心力，因為沒有良好的體能做基礎，相對就會影響戰訓工作效率。尤其是軍人置身戰場，面對敵人軍事行動，體力如果不能承擔作戰任務，部隊戰力勢必打折。因此，軍隊欲在戰場上求勝，官兵體能相當重要，不但可以有效激發高昂士氣與戰志，更能令敵人聞風喪膽。

　進一步言，部隊戰力的發揮除需仰賴高科技武器的輔助外，官兵能否支撐戰局所帶來的長期作戰考驗，體力確實是重要的因素之一。以國軍特戰部隊山隘行軍為例，即使現代化武器已逐漸邁向輕便性，但個人所擔負的攜行裝備及各類武器揹負重量仍超過二十五公斤以上，若輔以超越戰場地形，翻山越嶺的環境考驗，一般人必然難以達成目標。顯見嚴格扎實的訓練是提高部隊作戰素質、實現個人與武器緊密結合及增強戰鬥力的最佳途徑。美國巴頓將軍即曾表示：「戰略與戰術要能充分展現，必須重視部隊良好的體能與戰技訓練。」意即平日作戰訓練不可輕忽，否則就算武器裝備再精良，戰術、戰法再優異，仍將因「人」的因素，而無法在戰場上克敵制勝。

　另以體能訓練嚴格的美軍為例，由於美軍各項基礎與進階訓練的要求標準非常高，未達標準者，必然遭受退訓的命運。因此，在士兵基本訓練期間，不論是體能的鑑測，或是在不同地形狀況下各項搏擊與狀況處置能力的強化，均是基層部隊訓練的重點課目。此種模擬臨戰實況的基礎訓練要求，以及為戰而訓的務實作法，已形成美軍訓練的優良傳統。也因為設定嚴苛的作戰環境要求，使軍隊具備堅強的體能與純熟的戰鬥技巧，有效執行作戰任務，進而贏得戰爭的勝利。

　國軍於民國八十二年間頒布體能鑑測規定，九十七年更參酌世界各國軍隊標準，擬具國軍新式體測標準，並納入部隊訓練要求。各級部隊依官兵體能現況妥適擬定訓練模式，隨時加強、調整適當比例的訓練能量與強度，以循序漸進方式，持續提昇官兵體能。根據國防部以去年體測合格率為基礎所制定的「一○一年國軍體能訓測實施計畫」，將以每年提昇百分之五為目標，至一○五年達到百分之九十五的高合格率，強化部隊整體戰力。

　總之，在二十一世紀的戰場，儘管高科技武器的比率大為提昇，但單兵訓練與素質仍是軍人戰鬥力的根本，更是戰場決勝的重要因素。因此，唯有良好的體能及可恃之戰力，國軍才能善盡保國衛民的責任。如國軍教戰總則第六條「軍人本色」中所強調，「軍人須具有堅忍之精神、剛毅之意志、強壯之體力，方能克服艱危，達成任務。」意即說明軍人必須具備優越的體能素質，方能應對戰場瞬息萬變與危疑不定的殘酷景況。因此，期勉國軍官兵持恆自我體能要求、鍛鍊強健體魄，扮演好強固國防的重要角色，進而帶動國人的運動風氣，具體落實「健身強國」理想。