快樂可以自找? 5種方法來點正面能量吧!

創造內在正面能量 享受快樂人生五大步驟

Step1:集中專注力

呼吸數息法:

釋放負面能量、身體全身放鬆、拋開妄念畫面、集中專注力、引導正面能量

呼吸數息法步驟:

1.腰桿打直

2. 頭頂天

3.收下巴

4.雙腿與身體呈90度

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    efortune4 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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